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理疗  

2014-01-11 10:17:57|  分类: 瑜伽世界 |  标签: |举报 |字号 订阅

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关于”强直性脊柱炎”的瑜伽理疗方案
(从邱源老师博客转来)
强直性脊柱炎属风湿病范畴,血清阴性脊柱关节病的一种。该病因尚不明确,以脊柱为主要病变的慢性病,累及骶髂关节,引起脊柱强直和纤维化,造成不同程度眼、肺、肌肉、骨骼病变,属自身免疫性疾病。
瑜伽理疗的前两天:主要以伸展脊柱和各小关节为主,可适当锻炼大腿的股四头肌和腹部力量,暂时不做任何扭转体位(因为患者背部肌肉不平衡,在患者和老师不了解其掌控肌肉力量的能力时,为避免做出错误的调整,同时,调整失衡的第一步为放松过度紧张一侧的肌肉),可在上课之前做经络调息,在课程最后做引导呼吸的摊尸式放松(比如让患者吸气4秒,呼气5秒,再根据患者的具体呼吸状况来慢慢延长他的呼气时间)。治疗的主要目的为刺激督脉及华佗夹脊穴,提升阳气,调整植物神经系统的功能。
治疗第一天的体位习练:
(1)单腿背部伸展式(以延展整个后背部脊柱为主);
(2)坐角式侧弯(可让患者双腿略放松,不必特意强调必须脚尖对天花板以及脚趾的回勾);
(3)猫式伸展及变体 (猫式做5组之后可做变体即:把双手收回约一个手掌的位置指尖触地做猫式,强调收双大腿内侧肌肉和括约肌以及耻骨联合);
(4)婴儿式放松;
(5)简单的活动关节运动;
(6)三角伸展式变体(上方手臂顺着耳朵方向向一侧伸展);
(7)幻椅式(双脚大脚趾根部,小脚趾根部以及脚后跟三点落地);
(8)风吹树式变体(两腿分开与髋同宽,双手上举,一手握另一手手腕带动身体侧弯);
(9)摊尸式休息。
治疗第二天的体位习练:
(1)猫式伸展及变体(猫式做5组之后可做变体即:把双手收回约一个手掌的位置指尖触地做猫式,强调收双大腿内侧肌肉和括约肌以及耻骨联合,可加上以活动髋部和肩膀为主的动态猫式变体);
(2)婴儿式以及半婴儿式(重点放在整个脊柱的延展已经每一节椎体的拉伸上);
(3)坐角式侧弯(可让患者双腿略放松,不必特意强调必须脚尖对天花板以及脚趾的回勾);
(4)单腿背部伸展式;
(5)下犬式(可让患者将脚尖踮起,双腿完全伸直,延展整个后背);
(6)阴瑜伽中的鸽子式(该体位有多种叫法);
(7)简单的活动关节运动;
(8)幻椅式(根据患者自身身体状况和肌肉掌控能力,可在第一天的基础上做抬起脚趾的变体和抬脚后跟的练习);
(9)双手打开与肩同宽扶墙的压肩练习(双腿分开与髋部同宽,重点放在整个上背部的打开上);
(10)战士2式;
(11)仰卧扭转(双腿呈鹰式腿,两手向上打开与耳朵呈45度角,掌心向上);
(12)摊尸式休息。
治疗第三天的体位习练:
在前两天的体位练习基础上,加入了一些简单的扭转体位和一些新的练习背部肌肉和脊柱灵活度的体位,同时对肩、髋、膝等受损关节进行正位调整,以减轻关节的磨损。下面仅列出新加入的体位。
(1)单腿背部伸展式及简易的玛里琪式扭转 ;
(2)束角式(让大小腿呈60度角,上体延展,重心略向下);
(3)眼镜蛇式变体 (俯卧双手放于头部两侧的眼镜蛇式——双手放于耳朵两侧的眼镜蛇式——双手放于胸部两侧的眼镜蛇式——双手放于双肋两侧的眼镜蛇式,再从双肋两侧向前回到头部两侧),可重复多做几轮;
(4)蝗虫式(双腿略分开一些,可在大腿内侧夹砖,双手在体侧向后伸展);
(5)简单的活动关节运动;
(6)幻椅式(根据患者自身身体状况和肌肉掌控能力,可在第一天的基础上做抬起脚趾的变体和抬脚后跟的练习);
(7)站立双手向上伸展(根据呼吸来重复踮起脚跟和脚尖做向上的伸展);
(8)战士2式及侧伸展;
(9)门栓式(上方的手向一侧伸展);
(10)仰卧扭转(双腿呈鹰式腿,两手向上打开与耳朵呈45度角,掌心向上);
(11)摊尸式休息。
治疗第四,五,六,七天的体位习练:
根据患者的身体情况,在之前的体位习练上适当地加入了新的体位,这些新的体式主要为了调整肝、肾功能,进一步巩固疗效,调整失衡的免疫系统。下面仅列出这些新的体位。
(1)束角式(在之前的基础上加入了上体前趴的体位);
(2)半卧英雄式(可根据患者身体情况,采取不同的程度的卧英雄式);
(3)下犬式变体(在下犬式的基础上做压髋扭动,重点在髋部的运动上,同时拉伸膀胱经,提升肾脏的功能,因为膀胱经与肾相表里);
(4)双腿背部伸展式(重点放在上体的延展上);
(5)眼镜蛇式及扭转;
(6)鹰式;
(7)半卧英雄式;
(8)三角侧伸展;
(9)海豚式(由体式还原时让双肩慢慢地一步一步地还原)
小结:
以上大致是这几天的治疗方案,当然患者再整个治疗期间还是要按时服药的,不过可根据患者情况酌情减药,切忌不可一下子停药。任何事物都是变化的,每个患者的情况也不尽相同,所以在面对不同的患者时,应该要灵活运用,一切以患者的感受为先。
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